適応障害とは?
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適応障害とは、仕事や学校、家庭環境の変化、人間関係の悩みなど、
はっきりとしたストレスをきっかけとして心や身体にさまざまな不調が現れる状態です。
誰でもストレスを感じることはありますが、その影響が大きくなり、日常生活や仕事、学業などに支障をきたすようになると適応障害が疑われます。
ストレスの原因から離れることで症状が改善しやすいことが特徴の一つです。
適応障害の主な症状
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症状には個人差があり、こころの症状だけでなく身体症状として現れることもあります。
こころの症状
- 気分の落ち込み
- 不安感
- イライラ
- 涙もろくなる
- やる気が出ない
- 集中力の低下
身体の症状
- 不眠
- 倦怠感
- 頭痛
- めまい
- 動悸
- 胃の不快感
- 食欲低下
行動の変化
- 仕事や学校に行くのがつらい
- 人と会うのが億劫になる
- 趣味や楽しみへの関心が薄れる
適応障害の原因
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適応障害は、明確なストレス要因が関係していることが特徴です。
例えば、
- 職場での異動や転職
- 仕事上の負担や人間関係
- 進学や就職
- 家庭内の問題
- 育児や介護
- 病気やけが
- 大切な人との別れ
などがきっかけになることがあります。
同じ出来事でも受け止め方や置かれている状況によって影響は異なります。
適応障害の診断
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まずは症状の内容や経過、ストレスの状況について詳しくお伺いします。
また、不眠や倦怠感、動悸などの症状の背景に身体の病気が隠れていることもあるため、必要に応じて血液検査などを行います。
症状だけでなく、生活背景やストレスの状況も含めて総合的に評価しながら診断を行います。
適応障害の治療
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適応障害の治療では、ストレスへの対処と十分な休養が重要となります。
環境調整
可能な範囲でストレスの原因を整理し、負担を軽減する方法を一緒に考えていきます。
生活習慣の改善
規則正しい生活や十分な睡眠、適度な運動は症状の改善につながることがあります。
薬物療法
不眠や不安などの症状が強い場合には、必要に応じて薬物療法を行うことがあります。
当院を受診される方へAdjustment Disorder-06
- 仕事に行こうとすると体調が悪くなる
- 職場や学校のことを考えると眠れない
- 環境の変化をきっかけに気分が落ち込んでいる
このような症状が続いている場合は、ストレスが心や身体に影響している可能性があります。
当院では、症状や生活背景を丁寧にお伺いしながら診療を行っています。
当院の心療内科診療は完全予約制となっております。
受診をご希望の方は、事前にご予約をお願いいたします。
さいごに
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適応障害は、決して特別な病気ではなく、誰にでも起こりうる心身の不調です。
無理を続けることで症状が長引いたり、日常生活に支障が大きくなったりすることがあります。
気分の落ち込みや不安、不眠などの症状が続いている方は、一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。







